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近两日状态,不自觉地焦虑。早晨醒来,甚至都没了动力起床。说服自己,努力让身体离开被窝。洗漱喝温水,煮鹌鹑蛋,清洗衣物。劳作一番,听播客继续睡下

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越是心情阴郁,越要踏出家门。索性午饭也不在家中吃了,出门耍。散步到超市,买心心念念想要吃的红糖红枣大馒头。到肯悦咖啡坐下来,一口一口吃着馒头。突然间,整个人就愉悦了起来。什么也不去思考,眯着眼睛享受馒头带来的疗愈

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约了面谈,奢谧芳香疗馆。一踏进场域,整个人都松弛了下来。又一次感受到,被治愈了。日常的自己,欢喜静谧欢喜秩序感

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阅读《成为更好的自己》。吸收知识,不断充实大脑。把手机调成飞行模式,安安静静地专注在此刻。在奶茶店书写,身旁男孩们欢喜地拎着美食坐下来。一口一口享用着,能看得出满足

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仔细瞅着,吃的什么原来是鸭肠,烤面筋,烤年糕。这些食物儿,我好久不碰。看着眼馋,却不喜爱吃。仔细想想,自己做的全是反人类的事儿:吃干净的食物,保持运动习惯,充足的睡眠,不断学习终身成长。书写到这儿,不禁有些佩服自己。我想,这是我爱自己的一种方式

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